Nytt träningsupplägg.

Blev styrkepass idag med Ben och Mage. Jag tänker pröva en helt annan variant på träningen. Styrkepass tre dagar i rad sen vila två dagar, sen tre dagar styrkepass igen. Istället för att jag kör styrkepass måndag, Onsdag, Fredag så blir det nu Söndag, Måndag, Tisdag. Jag tror att det blir bättre.

Söndag med Bröst och triceps. - motion
Måndag med Ben och mage. - motion
Tisdag med axlar, biceps och rygg. - motion.
Onsdag - motion
Torsdag, vila.

Jag tror att det här blir bättre. Då minskar jag på väntetiden mellan passen.
Igår (Måndag) körde jag alltså ben och mage i ca 1h och 15min med 10 min löpning som uppvärmning. Se schema längre ner i bloggen. På kvällen kände jag mig seg så jag sprang fyra kilometer. Uppfriskande nu när det inte är så kallt ute. Löpningen gjorde gott och jag har aldrig känt mig så pigg i löpningen förut som jag gör nu.