Träningschema.

Nytt träningsprogram för ytterligare tre månader.

Dag 1: Måndag.
Bröst, Triceps

Tisdag:
Motionsträning 1h

Dag 2: Onsdag.
Axlar, Biceps, Rygg

Torsdag:
Motionsträning 1h

Dag 3: Fredag
Hamstrings (Baksida lår), Quadriceps (Lår), Vader, Mage.

Lördag - Söndag
Full vila.


Full träningschema med övningar, vikter och rep/set kommer senare.