Löpning idag.

Hade tråkigt idag så jag åkte till gymmet och körde 40 minuter löpning på rullbandet. Effektivt och bra för lungorna. Det är veckoslut och vågen visade på 100.8. Förra Söndagen vägde jag precis 103kg. Härligt att se resultat och 10kg till 90 är inte så mycket. två månader, sen måste jag vara där med det här tempot.

Mat:
Frukost.
Två lingongrova med smör och ost.
Vatten att dricka.

Ingen mellanmål

Middag.
Ca 150g ris, kött i form av lamm samt kokta grönsaker.

Kvällsmat:
Banan.

Jag brände 700 kcal på rullbandet idag och med matintaget idag så ligger jag fortfarande stadigt på ett kaloriunderskott.
Imorgon börjar jag det nya schemat på riktigt. Måndag är Dag1, kondition Tisdag, Onsdag är Dag2, kondition Torsdag, Fredag är Dag3.
Ge aldrig upp.