Kondition mycket viktigt.

Kondition är mycket viktigt i jakten på att gå ner i vikt. Jag tar alltid för vana att springa 15 minuter innan ett styrkepass och 15 minuter efter ett styrkepass. I förrgår glömde jag bort tiden på rullbandet och sprang 25 minuter utan att tänka mig för. Då hade jag VIK i huvudet och funderade över allt mellan himmel och jord när det gäller den klubben så det blir lite längre springtid än vanligt. =) Klagar inte. Det betyder att min kondition är bra.

Jag har även i mitt schema lagt in två konditionspass i veckan. Tisdagar och Torsdagar så springer jag 40 minuter på bandet och cyklar 20. Eller springer 30 och cyklar 30. En timme är det tänkt att det hela tiden ska bli. Att utöka konditionen gör att kroppen orkar med att bränna fettet samt att du orkar utföra ett helt styrkepass utan att dö i slutet.

Jag ska även börja spela innebandy på Onsdagar. Roligt som fan.