Röd dag men gymmet hade tydligen öppet. Blev 30 min löpning på bandet och 30 min cykling. Sammanlagt brände jag av 750 kcal. Med tanke på maten jag ätit idag så ligger jag just nu på ett kaloriunderskott, vilket är bra. Vid närmare eftertanke så krävs det inte mycket för att ligga på ett kaloriunderskott om man tränar hårt och samtidigt äter sunt men inte mycket, då hamnar du per automatik på ett kaloriunderskott och det är därför man vill gå och småäta hela tiden. Förbannat jobbigt. Att hålla sig vaken är ännu jobbigare. Ett plus när du går på kalorinderskott - du slipper skita. =)
Vågen visade idag på 101,9 kg. Vi får se vart vågen hamnar när veckan är slut. Imorgon tänker jag smygstarta mitt nya program. Kanske också bör inhandla en våg där jag kan väga in maten per 100g.
Mat idag:
Frukost: 2 skivor Varsågod m.ost, ett glas yougurth 0.5%
Mellanmål: en banan.
Lunch: Ingen lunch.
Middag: ca 150g spagetti, 5 kötbullar (små), 1/3 isbergssallad, 1/3 gurka.
Kvällsmål: Ska inhandla banan nu. Är hungrig igen.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar